밀크커피

소진(번아웃)이란, 일로 인한 스트레스가 누적되어 지치고 탈진되어 가는 상태를 말합니다. 미국 정신과 의사 Herbert Feudenberger가 케어센터에서 함께 일하던 자원봉사자들과 본인 역시 점점 지쳐 의욕을 잃고 환자들에게 냉담해지는 현상을 경험하면서 처음 “소진(burnout)”이라는 용어를 사용하였습니다. 만성적인 직장 스트레스로 인해 에너지 고갈, 냉소적인 태도, 성취감 감소 등을 일컫는 ‘번아웃 증후군’이 1992년 WHO 국제 진단 분류 기준에 등록되기도 했습니다. 스트레스란 변화된 환경에 적응하기 위한 우리의 반응입니다. 코로나는 우리의 일상과 직장 환경에 커다란 변화를 가져다주었고, 우리는 매일 그에 적응하려고 애쓰고 있습니다. 코로나 시대, 이 변화 속에서 소진되지 않으려면 어떻게 ..